Attraverso la mindfulness, o la pratica di consapevolezza, sviluppiamo un atteggiamento non giudicante, una percezione consapevole del nostro corpo e andiamo a sostituire comportamenti automatici e disfunzionali con modalità più adattive.
La Mindful Music offre un modo diverso per prendersi cura di sé, utilizzando anche la musica.
Scopo del percorso
La musicoterapia mindful prevede l’utilizzo della musica, del suono e del movimento per:
• facilitare l’acquisizione di uno stato mentale consapevole
• incrementare l’autostima
• coltivare l’attitudine empatica
• stimolare l’attenzione, la memoria e le funzioni esecutive
• promuovere l’espressione e la condivisione delle emozioni
• acquisire strategie per la gestione delle conseguenze dello stress e degli
stati di ansia
• esplorare la propria identità sonora
• riconnettersi con i propri vissuti emotivi
Non è richiesta nessuna competenza musicale.
Programma degli incontri
Il programma si svolgerà in 9 incontri di gruppo con cadenza settimanale e della durata di circa due ore ciascuno, oltre ad un incontro di follow up finale.
Il percorso inizierà mercoledì 19 ottobre dalle 18:30 alle 20:30 presso la nostra sede di Figline Valdarno, Corso Matteotti, 36
Date degli incontri
OTTOBRE mercoledì 19 – 26
NOVEMBRE mercoledì 2 – 9 – 16 – 23 -30
DICEMBRE mercoledì 7 -15
Più un incontro a gennaio con data da stabilire.
Insegnate
Francesca Abignente, Musicoterapeuta e Istruttrice Mindfulness
Costi
Corso di gruppo in 9 incontri più 1 di follow up
250,00 €
Info e Iscrizioni:
info@centroclinicoathena.it
Tel. 380 1461928
Il corso è a numero chiuso.
“La musica è la più pura espressione delle nostre emozioni”
– Daniel Siegel
