Il corso di Mindful Eating è un percorso di gruppo pensato per aiutare a sviluppare un rapporto più consapevole e funzionale con il cibo.
Basato sui principi della mindfulness, il percorso non propone regole rigide o schemi dietetici, ma guida i partecipanti a riconoscere i segnali corporei di fame e sazietà, a comprendere il legame tra emozioni e alimentazione e a uscire da modalità automatiche e poco consapevoli.
Attraverso un lavoro pratico ed esperienziale, il corso offre strumenti concreti per modificare nel tempo il proprio modo di vivere il momento del pasto.
A chi è rivolto
Il corso è rivolto a chi:
- fatica a riconoscere i segnali di fame e sazietà
- vive un rapporto complesso o conflittuale con il cibo
- tende a mangiare in risposta a stress o emozioni
- alterna controllo e perdita di controllo nell’alimentazione
- desidera sviluppare maggiore consapevolezza nel proprio comportamento alimentare
Struttura del corso
- 8 incontri settimanali
- durata di ogni incontro: 1 ora e 30 minuti
- piccoli gruppi (5–10 partecipanti)
- approccio pratico ed esperienziale
Sono previsti inoltre:
- 2 incontri di follow-up a 1 e 3 mesi dalla conclusione del percorso
Date e sedi
Periodo: maggio – giugno
📅 Maggio: 4, 11, 18, 25
📅 Giugno: 8, 15, 22, 29
Sedi e orari:
📍 Valdarno – METLAB
Via della Libertà, 61–65, Matassino, Reggello (FI)
Ore 20:00
📍 Firenze – Centro Clinico Athena
Via dei Mille 9
Ore 19:00
Gli incontri si svolgono con cadenza settimanale, il lunedì.
Chi conduce il corso
Valdarno – METLAB
- Dott.ssa Irene Casini – Psicologa Clinica
- Dott.ssa Gaia Maiolini – Dietista, Nutrizionista
Firenze – Centro Clinico Athena
- Francesca Tabellini – Dietista, Nutrizionista
- Dott.ssa Giulia Bisceglia – Psicologa Clinica
Costo
Il costo del percorso completo (8 incontri + 2 follow-up) è di 250€.
Iscrizioni e contatti
I posti sono limitati.
Per informazioni e iscrizioni è possibile contattare la segreteria:
📞 Telefono: 380 1461928
📧 Email: segreteria@centroclinicoathena.it
