Corso di Consapevolezza e Meditazione
4 incontri, il primo giovedì 3 ottobre 2024 – Ore 18:30 – 20:00
📌 Cosa faremo insieme:
- Pratiche guidate di consapevolezza;
- Yoga o Qi Gong con movimenti dolci accessibili a tutti;
- Esercizi per migliorare l’ascolto nella vita quotidiana;
- Momenti di condivisione.
💡 Cosa imparerai:
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Entrare in contatto con le tue esperienze interiori, prendendone consapevolezza;
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Riconoscere, osservare, la natura di emozioni e pensieri automatici ricorrenti;
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Familiarizzare con gli automatismi quotidiani che influenzano le tue reazioni;
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Accogliere ed affrontare le situazioni stressanti e problematiche;
- Prendersi cura di sè stessi.
📍 Dove
Il corso si terrà presso il nostro Centro di Figline Valdarno, Corso Matteotti n. 36.
Quando
Giovedì 03 ottobre ore 18:30 – 20:00
Giovedì 10 ottobre ore 18:30 – 20:00
Giovedì 24 ottobre ore 18:30 – 20:00
Giovedì 31 ottobre ore 18:30 – 20:00
Costi e iscrizione:
Il costo è di 25 euro a incontro.
Per iscriversi inviare un messaggio Whatsapp al numero +393386008306
Per informazioni
Telefono: +393386008306
Per partecipare è necessaria l’iscrizione.
Suggeriamo di recarsi al Centro con almeno 15 min di anticipo. È richiesto un abbigliamento comodo, calzature o calze comode per la pratica seduta, in piedi o in movimento.
